Formação para a Dinamização de Sessões de Riso - Nível I 24/25/26 de Setembro de 2010 Local: Sede da Associação Anima Com Riso 1.º Dia – Sexta feira – Agir com riso Neste teu primeiro dia, vais desenhar o Mapa que te irá servir de base de trabalho na tua descoberta e caminho durante o fim-de-semana...
17:45 – Check in
18:29 – Apresentação do programa
19:00 - Introdução & conceitos Rir com Nada (Prática)
20:45 – Requisitos Para o fim de semana
21:30 – Fecho e aplicação
2.º Dia – Sábado – Identidade do Riso
Neste dia vais identificar o Riso como uma ferramenta natural, que co-existe e se promove quando se (Ri)age. Vamos pegar nas diferentes peças do motor, explorá-las e conjugá-las, para melhorar a caminhada..
08:45 – Acordar “Rir é Oxigenar” – Aquecimento Matinal
09:45 – Yoga do Riso – Enquadramento Histórico e suas Características
10:29 – Rotina de Riso (Convidado Surpresa)
10:54 – Benefícios a Rir
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Estamos no www.facebook.com/AnimaComRiso Localização da Sede da Associação Anima Com Riso: R. D. Gualdim Pais, n.º 37 4700 - 423 BRAGA Clique na imagem para ver o mapa maior. |
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Para mais informações, contacte: Miguel Lima
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Sessões de Riso: - Biblioteca Lúcio Craveiro da Silva; - Estaleiro Cultural Velha-a-Branca, todos os Domingos pelas 21h30; - Pavilhão da Universidade do Minho. Todas estas sessões carecem de inscrição junto das entidades que as acolhem, no entanto. Para a realização das sessões deve vir equipado com roupa confortável, meias, toalha, água e uma manta. |
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- Quando uma pessoa se ri, exercita todos os seus órgãos internos. - Rir reduz rapidamente a pressão arterial do sangue, e aumenta a pressão cardíaca. - Rir é o mesmo que fazer um exercício aeróbico. - Rir contraria os efeitos do stress no corpo. - Rir provoca um efeito muito relaxante nos músculos. - Rir aumenta os níveis de oxigénio no sangue. - Estudos comprovam que as pessoas que sorriem mais, tornam-se mais bem sucedidas. |
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