Premissas (Efeito): 

Yoga do Riso é uma prática única em que cada pessoa pode rir sem motivo, sem recurso a anedotas, piadas ou qualquer género de sentido de humor.

Criada em 1995 por um Médico Indiano, Dr. Madan Kataria, e a sua mulher, Professora Madhuri Kataria, o riso é estimulado em grupo e através de dinâmicas divertidas.

Se o riso não for espontâneo, com a interacção do grupo e, sobretudo, com o contacto visual dos participantes, este vai-se tornando natural.

Porquê o nome Yoga do Riso?

Yoga do riso resulta da junção de exercícios/dinâmicas de riso com exercícios de respiração praticada no Yoga, o que provoca uma maior oxigenação do corpo e da mente. Aumenta os níveis de energia e melhora o estado de saúde de quem o pratica.

Vamos ao que realmente interessa....

Explorando numa dimensão integrada e centrado na Causa vs Efeito

Programar o quotidiano (Causa) 

Afirmar com a acção e construir a realidade que queremos, direccionando a nossa atenção para a alegria e optimismo. Incrementar a atracção do sucesso, pela atitude. Afirmar a transformação no momento, já não se fala de estar a "gargalhar" e sim "afirmar que mereço". O semelhante atrai semelhante, espelhar no mundo exterior o que temos no nosso interior, de seguida o mundo exterior passa a promover o interior. A alegria, o carinho e o amor, passam a condicionar nesta relação biunívoca.

A nossa criança interior 

As imagens e as palavras passam a ter um poder enorme, na construção do sucesso. A criança interior é o arquétipo social (o heroi, o ansião, o rei..). A criança, enquanto arquétipo, simboliza criatividade, sinceridade, pureza, verdade e alegria. A criança interior, do ponto vista psicológico e emocional representa características nossas através de memórias que ficam registadas no nosso inconsciente. Tem chaves profundas para promover optimismo, chaves para uma memória de um estado que podemos ser quem nós somos, a alegria, sinceridade. Ela é a capacidade de acreditar que amanhã é melhor, que nos possibilita viver relações com maior autenticidade. Recomeçar, abraçar o nosso potencial, encarar os desafios de forma lúdica, percorrer o caminho a divertir-se. Sabe bem o que quer, sabe bem quais são as suas prioridades. Ela coloca toda a sua energia no que acredita. Expande-se para quem está ao seu lado: o entusiasmo da criança gera magnetismo.

Ter graça não é ser engraçado

Colocar no quotidiano de uma forma responsável o registo que se pretende que seja constante no quotidiano. Uma pessoa que tenha graça, que é bem diferente do que dizer que é engraçado, gera uma causa que passa a produzir um efeito, efeito esse que direcciona o caminho a trilhar. Fala-se da relação causa e efeito; as decisões deste momento é que determinam o que o futuro nos proporciona. Ter graça é irradiar a serenidade de quem está apaixonado por si próprio. Irradia verdade e autenticidade, espelha o grau de maturidade. Olhamos e vemos com carinho a segurança, a alegria e a liberdade que a graça, do outro, disperta em nós.

Aqui e agora

Viver no presente, viver bem no presente, amplia as probabilidades de conquistar o que queremos. Como se relaciona o ego com a nossa personalidade? Somos demasiado sérios e não conseguímos rir de nós? Como construímos a nossa unidade? De forma inclusiva, com a identidade bem definida? Estamos divididos pela auto-censura? Como nos aceitamos? O que é que não aceito nos outros? Será por aí que tenho de me aceitar?

Aceitar

Exercício: Olhar à volta e identificar nos outros as minhas características que não valorizo e aceitar o que o outro me espelha!

Assumir o poder que a maturidade nos dá, e a forma como assumimos a responsabilidade das nossas emoções. Quem decide o meu estado de espirito? De quem é a última palavra?

Disponibilidade

Estar no limiar é pisar a zona de transformação, focado na felicidade que é parte integrante da nossa essência. Estar disponível para reconhecer qual é a matriz base da nossa vida. Reflectir sobre a vida, palavra forte, dela deriva força inspirada na esperança, palavra carregada de optimismo. Vida é uma palavra sem medo, vida pede disponibilidade para abraçar o que quero. Pessoa feliz, em festa, a brindar com a nossa identidade, com as nossas escolhas e com o que nos caracteriza.

Se estivesses feliz, qual seria a decisão? Quando estás feliz, qual é a tua expressão?